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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。