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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。