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　　  在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。