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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
， 也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。