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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味  的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。