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　　在这个
时节该 如何调理 养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝
 火上炎。