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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽  ”，也就是说这
个季节 可 吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。