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　　在这个时节该如何 调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。