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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳  气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。