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　　在这 个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、


蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个


季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。