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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上
炎。