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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为


，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，  如韭
菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽
 ”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。