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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等

，以
疏肝柔 肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。