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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。