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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 

如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是 说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。