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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃 有芬芳气味的蔬 菜 

，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
 以 免肝火上炎。