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　　在这个时节该如
  何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以   疏肝柔肝 。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。