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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。