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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。