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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜
绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。