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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。