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　　在

这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可 吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。