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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。
另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺
 激  食物， 以免肝火上炎。