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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆 苗 、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。