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　　在 这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 
等， 以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗  、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。