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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。