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　　在这  个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 
蔬
菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也

就是说这个
季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。