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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说

 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。