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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以  疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆 苗、莴苣

等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。