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　　在这个时 节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。