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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
 椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、 蒜 苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。