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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多
吃 有 
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 
激食
物，以免肝火上炎。