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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等
，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免

肝
火上炎。