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　　在  这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。