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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗

、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。