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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。