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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食  或少食
 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。