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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。