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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的
蔬菜 ，如韭
 菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。