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　　在这
个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。