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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季  节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。