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　　在这个时节该如何调理 
养
 生

 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。