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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。