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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、 豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。