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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝
火上炎。