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　　在
这个时节该如
何  调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。