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　　在这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。