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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。