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　　在这个时节该如 何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。