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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。


另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，
以免 
肝火上炎。